Le Qi Gong est un art du mouvement et de la présence.
Il associe postures, gestes lents, respiration et attention intérieure.
C’est une pratique subtile, accessible à tous, qui permet de faire circuler l’énergie, d’assouplir le corps et de calmer le mental.
Je vous propose des séances guidées où chacun avance à son rythme, sans recherche de performance.
Un espace où l’on revient à soi, où l’on se relie à la vie qui circule, simplement.
C’est une manière d’être au monde plus ancré, plus fluide, plus vivante.
« Qi » signifie énergie, et « gong », réalisation ou accomplissement.
Cette discipline, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, combine mouvements souples, respiration consciente et concentration. Elle favorise la circulation de l’énergie, apaise le corps et l’esprit, tout en offrant un travail musculaire et articulaire doux et harmonieux.
Elle est basée sur l’harmonie entre l’Homme, le Ciel et la Terre et chaque mouvement en rappelle ce fondement.
Il permet de retrouver la tranquillité morale par la relaxation du corps et la respiration.
Le Qi Gong des dix huit mouvements enseignés dans l’École de Shiatsu Thérapeutique de Bernard Bouheret sert de base de pratique des séances.
Toutefois, il est enrichi d’exercices de connexion, de libérations articulaires, de Do In, d’apprentissages et d’expériences issues de plusieurs autres écoles.